Preskoči na vsebino
Tvoj RitemZdravje, prehrana in dobro počutje
Naroči se
  • Zdravje
  • Prehrana
  • Presnova
  • Prebava
  • Spanje
  • Gibanje
  • Lepota
  • Recepti
  • Za ženske
  • Za moške
Tvoj RitemZdravje · Prehrana · Dobro počutje

Zdravje v tvojem ritmu.
Brez čudežev. Brez praznih obljub.

Vsebina je informativna in ne nadomešča individualnega zdravstvenega nasveta. Pred spremembo prehrane, gibanja ali morebitnim uvajanjem dodatkov se posvetujte z zdravnikom.

Naroči se na e-novice

Teme

  • Zdravje
  • Prehrana
  • Prebava
  • Spanje
  • Gibanje
  • Lepota
  • Za ženske
  • Za moške

Zaupanje

  • Uredniška politika
  • Politika virov
  • Politika popravkov
  • Uporaba umetne inteligence
  • Medicinsko obvestilo

Portal

  • O nas
  • Blog
  • Za avtorje
  • Kontakt
  • Sponzorirane vsebine
  • Partnerske povezave
  • Zasebnost
  • Piškotki in analitika
  • Pogoji uporabe
© 2026 Tvoj Ritem. Vse pravice pridržane.Vsebina je informativna in ne nadomešča individualnega zdravstvenega nasveta.
Domov/Recepti/Čičerika, pečena zelenjava in feta

Kosilo

Čičerika, pečena zelenjava in feta

Kosilo iz ene posode, ki ga je mogoče jesti tudi hladnega.

Čas
35 min
Porcije
2
Zahtevnost
Preprosto
Posodobljeno
8. avgust 2026
Skleda s čičeriko in zelenjavo

Kosilo, ki deluje v ponedeljek in v soboto.

Sestavine

  • 1 skodelicakuhana čičerika
  • 1 kosbučke
  • 1 kospaprika
  • 1 kosrdeča čebula
  • 100 gfeta
  • 2 žlicioljčno olje

Priprava

  1. Pečico segrej na 200 °C.
  2. Zelenjavo nareži in zmešaj s čičeriko ter oljčnim oljem.
  3. Peci 25 minut, nato potresi s feto.

Hranilna vrednost (na porcijo)

  • kcal
    480
  • beljakovine
    22 g
  • maščobe
    22 g
  • ogljikovi hidrati
    48 g

Vsebina je informativna in ne nadomešča individualnega zdravstvenega nasveta. Pred spremembo prehrane, gibanja ali morebitnim uvajanjem dodatkov se posvetujte z zdravnikom.

Deli

Deli

E-pošta ↗Facebook ↗LinkedIn ↗

Več receptov

Beljakovinski zajtrk v skledi
Zajtrk

Beljakovinski zajtrk s skuto in ovsenimi kosmiči

5 min · Preprosto

Skleda s čičeriko in zelenjavo
Kosilo

Čičerika, pečena zelenjava in feta

35 min · Preprosto

Jogurtova sladica z jagodičevjem
Sladica

Jogurt, jagodičevje in hrustljavi orehi

3 min · Preprosto